25 февраля в 5-30 CАДХАНА в студии iYoga. Вход свободный.

САТ НАМ, друзья!Теперь каждую последнюю субботу месяца в студии iYoga будет проходить уже традиционная CАДХАНА.Рассвет наступает чуть раньше, время ближе к лету и мы начинаем практику в 5-30.Вход на САДХАНУ СВОБОДНЫЙ. Проводит - Виктория Москвичева

"Несколько слов о Садхане.
Садхана – санскритский термин, дословно он переводится как «достижение чего-либо», либо «регулярная практика». Это центральный элемент в традиции кундалини йоги. Благодаря практике садханы, в ранний предрассветный час, контроль подсознательного ослабевает, и у человека появляется шанс освободиться от узлов бесконечных действий и противодействий. Результат систематичной садханы – жизнь в свете осознанности.
Садхана в традиции кундалини йоги состоит из четырех частей. Пробуждение. Подъем в 4 утра и принятие холодного душа. Это помогает присоединиться к ритму природы, помогает преодолеть лень, невнимательность, инерцию на физическом уровне. Это подготавливает нас к утренней медитации и поклонению.
На классе мы читаем/слушаем священный текст «Джап Джи» (джап – повторять, джи – душа). Это делается для развития ума. Текст написан основателем сикхизма гуру Нанаком. Это гимн духовности, в нем заложена мудрость святых различных вероисповеданий и поэтов.
Далее физическая практика. В завершение пение мантр в течение 62 минут. Это медитация. Предложенный интервал медитации создает интеграцию и баланс сознания и подсознания. Это создает выносливость (запас жизненных сил), абсолютную ментальную выносливость.
У человека всегда есть стремление пережить нечто большее, чем он сам, стремление к трансперсональному (надличностному) переживанию, где трансперсональное – расширенное состояние сознания, воспринимает мир всеобъемлюще. 
Медитация – тоже расширенное состояние сознания. Добровольное волеизъявление прохождения вглубь себя для получения трансперсонального опыта. Степень осознавания при этом так высока, что позволяет быть во временном пространстве (Например: в ладошке с ее теплом), пройти в суть вещей. Мозг человека находится в активном интеллекте, в контакте с собой.
Однако, надо понимать, что получать опыт – это еще не означает его пережить. Ум привык «гонять» старый опыт (ментальный онанизм). Чтобы связи находились/нарабатывались в режиме on-line, надо не только понимать, но и чувствовать.
Поэтому практика утренней садханы в традиции кундалини йоги построена таким образом, чтобы в течение 2, 5 часов мы находились в состоянии медитации (пассивной и активной). Данный временной интервал позволяет интегрировать наше подсознание в глобальное Сознание. Изменить наши внутренние ритмы во взаимосвязи с Вселенской реальностью, структурировать наши внутренние и внешние процессы (аналогия со структурированной водой в святых источниках). После этого научения, можно научиться понимать -как на нас влияет реальность бытия. 
Для скептиков поясняю: Садхана – не ритуальное религиозное действие. Традиция говорит, что религия заставляет сначала поверить в то, что ты не знаешь; а кундалини йога сначала дает знания, в которые можно поверить, пережив собственный духовный опыт.
Сат Нам"